身体のメンテナンスできていますか？ | 知多郡武豊町で大手口コミサイト上位のなごみ接骨院

こんにちは！愛知県知多郡武豊町のなごみ接骨院です。

 

突然ですが、現在身体に不調はありませんか？

身体のメンテナンスは出来ていますか？

日々忙しい毎日を送っているとついつい身体の不調を見過ごしてしまったり後回しにしちゃうことありますよね。

しかし身体の少しの不調でも放置してしまっていると、肩こりや腰痛・頭痛・手足のシビレなどの症状が現れ、始めの頃は違和感程度だったのがいつの間にか常に身体に感じるようになり慢性化してしまっている事があります。

このような症状が常にあると思うように体が動かせなかったり、ストレスが溜まったりと健康な状態ではなくなってしまいます。

 

そこで今回は、健康な状態を維持するために必要な【身体のメンテナンス】を行うメリットについて紹介していきます！

まず身体のメンテナンスは、痛い部位や気になる部位を改善するだけじゃなく痛みが出る前や痛みが出てしまった場合短期間で症状を緩和させる・それ以上悪化させないために行います。

 

身体のメンテナンスを行うことでこんなメリットが得られる！！

メリット①．現在の身体の状態が分かる

今現在の身体は、今までの生活習慣によって作られたもので仕事や睡眠、食事、運動、ストレスなどが原因で身体に様々な影響を与えます。

メンテナンスを受けていると現在どの部位にどのような負担がかかっているのか、どのような運動、生活を送れば良いのかなどのアドバイスを聞けるため症状の悪化や痛みを出す前に対処できます。

メリット②．身体を正常に動かせ負担を減らせる

身体のメンテナンスが不十分だと骨や筋肉、関節といった体を動かす時に使う部位が動かしにくくなります。

その結果、体の使い方に癖が出来て本来なら動かせる範囲のはずが制限がかかり疲労が溜まりやすかったり不調、痛みを感じやすくなります。

メンテナンスを受けていると、身体のバランスが整った状態が維持しやすく正常に身体が動くため疲労や不調、痛みを感じにくくなります。

メリット③．ケガの防止

身体のメンテナンスが不十分だと②で説明したように体が動かしにくくなります。

その状態のままでいると筋肉が凝り固まり、関節の動きにも制限がかかり捻挫や肉離れといったケガのリスクが高まります。

メンテナンスを受けていると、筋肉の凝りや骨格の歪みなどを整えた状態が維持しやすいのでスポーツ時や仕事・日常生活での負担も軽減しやすくケガの防止に繋がります。

メリット④．自己治癒力を高める

身体のメンテナンスを行うことで人が持つ自己治癒力が高まりやすくなります。

メンテナンスを受けている受けていない時を比較すると受けている場合の方が自己治癒力が高まっているのでケガをした時の回復具合が早くなります。

メリット⑤．身体の不調を改善

メンテナンスが不十分だと身体に様々な不調が現れます。

例えば、筋肉骨格系からくる肩こり・腰痛、内臓疲労からくる便秘、自律神経系からくる不眠など様々です。

定期的にメンテナンスを行うことでこれらの症状を防いだり、悪化させないことができます。

 

なごみ接骨院では、ケガの施術だけじゃなく身体のメンテナンスも行っています。

身体のメンテナンスはどの方にも必要となります。

身体にお悩みがある方、ない方でも自分の身体を知っておくことは今後・将来のために役立ってきます。

 

身体についてご相談がありましたら武豊町のなごみ接骨院にご相談ください！！

 

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