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肩こりを放置していると…？
こんにちは。愛知県知多郡武豊町のなごみ接骨院です。
今回は、肩こりについて紹介していきたいと思います。
まず、肩こりとは？
首から肩・背中にかけての筋肉のこわばり、だるさ、重さ、疲労感、痛みを感じる症状が肩こりです。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが首の後ろから肩・背中にかけて付着する僧帽筋や肩甲挙筋が
張った状態になることが多いです。
肩こりが起きる原因とは？
①姿勢不良
仕事などのパソコン作業やスマートフォンなどの長時間の使用により同じ姿勢を長く取ることで
肩や首の筋肉が緊張することにより起こります。
悪い姿勢の例 ＊顎や顔を前に突き出す ＊背中が丸まっている
＊作業中に肩が上がっている ＊キーボードが高い位置にある
また、人の頭は約４～６ｋｇの重さがあり頭を支えることによる首や肩への負担もあり、姿勢が悪くなると首や肩にかかる頭の重さの
負荷が増え首の角度によっては２～３倍の負荷２０ｋｇ以上の負担をかけていることになります。
②首肩周辺の筋肉バランスの乱れ
首・肩には複数の筋肉があり緊張状態の筋肉、日常的に動かし使っている筋肉、あまり使わず動かしていない筋肉があり
首・肩周辺の筋肉バランスが乱れていきます。
筋肉バランスが乱れると、筋肉が付着している骨の動きや安定性にも影響がでてきます。
また、血液の循環が悪くなり肩こりが発生します。
③ストレス・自律神経の乱れ
肩こりはストレス・自律神経の乱れによって起こります。
身体の様々な機能を調整する自律神経を ストレス・季節の変化・疾患・不規則な生活・ホルモンバランスの変化 などが原因で
乱れていき血行などが悪くなり肩こりなどの全身に症状が現れてきます。
※自律神経とは全身の器官をコントロールする神経系で、交感神経と副交感神経の２種類から成り
互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。
交感神経は日中起きている時や緊張している時に優位になる神経です。
副交感神経はリラックスしている時や寝ている時に優位になる神経です。
肩こりを放置していると？
肩こりを放置していると身体の節々に痛みなどの不調をきたします。
そして、めまい・頭痛・手のしびれ・耳鳴りといった症状が現れ、肩が上げられない・何をしていても痛いといった四十肩・五十肩と
いった状態になっていきます。
また、痛みから夜眠れないなどの睡眠不足からくるうつ病のリスクもあります。
首や肩の血行が悪くなっていることで肌のハリや潤いがなくなり美容にも影響がでてきます。
血行不良は全身に悪影響を及ぼし生活習慣病や心臓病、脳の病気などにも関連してきます。
痛い時だけシップを貼ったり、痛み止めを飲んだりする、首肩の筋肉をほぐすだけでは肩こりは改善していきません。
肩こりは根本的な原因から解消していかないと何度も繰り返してしまいます。
知多郡武豊町のなごみ接骨院では、肩こりの原因から解消する治療として 「骨格筋膜バランス矯正」を行います。
こちらの施術メニューは、
「筋肉・筋膜」 「骨格・関節」 「内臓」 「リンパ」 「神経」 の５つの方向からアプローチする治療法です。
早期回復のために原因箇所（痛みの場所とかけ離れていることがほとんど）を施術し全身のバランスを整えます。
痛みを取るだけでなく ”痛みの出にくい身体作り” をゴールとした治療です。
今まで肩こりで長年悩んできた、どこへ行っても治らなかったという肩こりでお悩みの方はなごみ接骨院にご相談ください。
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知多郡武豊町 なごみ接骨院
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